flying pilaTes
Leichtigkeit, Kraft & Beweglichkeit – getragen im Tuch
Flying Pilates bei She Moves ist ein ganzheitliches Pilatestraining mit Unterstützung eines speziellen Tuchs. Das Tuch trägt einen Teil deines Körpergewichts und ermöglicht dir dadurch neue Bewegungsräume – sanft, gelenkschonend und gleichzeitig sehr effektiv.
Ich begleite dich achtsam durch die Übungen und passe sie individuell an, sodass du dich sicher, gehalten und frei in der Bewegung fühlen kannst.
Was dich erwartet
- Ganzheitliches Pilatestraining im Tuch
- Entlastung für Gelenke & Wirbelsäule
- Kräftigung von Core, Rücken & Beckenboden
- Verbesserung von Beweglichkeit, Balance & Körperwahrnehmung
- Neue, ungewohnte Bewegungsimpulse
- Ruhige, wertschätzende Atmosphäre
Für wen ist Flying Pilates geeignet?
Flying Pilates ist ideal für dich, wenn du:
- Pilates einmal anders erleben möchtest
- dir mehr Leichtigkeit und Mobilität wünschst
- gelenkschonend trainieren möchtest
- Freude an neuen Bewegungserfahrungen hast
Der Kurs ist für
Einsteigerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Alle Übungen können individuell angepasst werden.
Ablauf & Inhalte
Eine Flying-Pilates-Einheit besteht aus:
- sanfter Mobilisation im und mit dem Tuch
- gezielten Kräftigungsübungen
- fließenden Bewegungsabfolgen
- bewusster Atmung
- einer entspannenden Abschlussphase
Kursformate
Flying Pilates kannst du bei mir als offene Klasse (Drop-In) besuchen.
- buchbar mit Flying-Pilates-Einzelkarte, 5er- oder 10er-Karte
- feste Termine im Stundenplan
- kleine Gruppen für eine persönliche Betreuung
Flying Pilates ist kein Präventionskurs und nicht krankenkassenzertifiziert.
Praktische Infos
- Dauer: 60 Minuten
- Ort: She Moves, Eislingen (der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher, bitte sei pünktlich)
- Mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken, ein Handtuch
- Equipment: Tücher & weiteres Material stelle ich im Studio
- Hinweis: Der Flying-Pilates-Kurs beginnt pünktlich. Da die Tücher bei Kursbeginn individuell auf jede Teilnehmerin eingestellt werden, ist eine Teilnahme nach Kursstart leider nicht mehr möglich. Bitte plane daher ein, mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn im Studio zu sein.
Jetzt buchen
Du möchtest Flying Pilates ausprobieren oder regelmäßig besuchen?
flying pilaTes
Leichtigkeit, Kraft & Beweglichkeit – getragen im Tuch
Flying Pilates bei She Moves ist ein ganzheitliches Pilatestraining mit Unterstützung eines speziellen Tuchs. Das Tuch trägt einen Teil deines Körpergewichts und ermöglicht dir dadurch neue Bewegungsräume – sanft, gelenkschonend und gleichzeitig sehr effektiv.
Ich begleite dich achtsam durch die Übungen und passe sie individuell an, sodass du dich sicher, gehalten und frei in der Bewegung fühlen kannst.
Was dich erwartet
- Ganzheitliches Pilatestraining im Tuch
- Entlastung für Gelenke & Wirbelsäule
- Kräftigung von Core, Rücken & Beckenboden
- Verbesserung von Beweglichkeit, Balance & Körperwahrnehmung
- Neue, ungewohnte Bewegungsimpulse
- Ruhige, wertschätzende Atmosphäre
Für wen ist Flying Pilates geeignet?
Flying Pilates ist ideal für dich, wenn du:
- Pilates einmal anders erleben möchtest
- dir mehr Leichtigkeit und Mobilität wünschst
- gelenkschonend trainieren möchtest
- Freude an neuen Bewegungserfahrungen hast
Der Kurs ist für
Einsteigerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Alle Übungen können individuell angepasst werden.
Ablauf & Inhalte
Eine Flying-Pilates-Einheit besteht aus:
- sanfter Mobilisation im und mit dem Tuch
- gezielten Kräftigungsübungen
- fließenden Bewegungsabfolgen
- bewusster Atmung
- einer entspannenden Abschlussphase
Kursformate
Flying Pilates kannst du bei mir als offene Klasse (Drop-In) besuchen.
- buchbar mit Flying-Pilates-Einzelkarte, 5er- oder 10er-Karte
- feste Termine im Stundenplan
- kleine Gruppen für eine persönliche Betreuung
Flying Pilates ist kein Präventionskurs und nicht krankenkassenzertifiziert.
Praktische Infos
- Dauer: 60 Minuten
- Ort: She Moves, Eislingen (der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher, bitte sei pünktlich)
- Mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken, ein Handtuch
- Equipment: Tücher & weiteres Material stelle ich im Studio
- Hinweis: Der Flying-Pilates-Kurs beginnt pünktlich. Da die Tücher bei Kursbeginn individuell auf jede Teilnehmerin eingestellt werden, ist eine Teilnahme nach Kursstart leider nicht mehr möglich. Bitte plane daher ein, mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn im Studio zu sein.
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