Bewegung war nicht schon immer ein selbstverständlicher Teil meines Lebens. Mit 18 meldete ich mich eher widerwillig in einem Fitnessstudio an – und gehörte irgendwann zu denen, die zwar zahlten, aber kaum noch hingingen.

Erst einige Jahre später änderte sich das. Durch CrossFit entdeckte ich, wie viel Freude Bewegung machen kann, wenn Motivation, Gemeinschaft und persönliche Entwicklung zusammenkommen. Genau dieses Gefühl hat meine Sicht auf Sport nachhaltig verändert.

Während meiner Schwangerschaft wollte ich weiterhin aktiv bleiben. Durch Komplikationen und unterschiedliche Aussagen dazu, was möglich und sinnvoll war, habe ich selbst erlebt, wie verunsichernd diese Lebensphase sein kann.

Auch nach der Geburt und der Rückbildung wurde mir bewusst, wie wichtig fundierte und einfühlsame Begleitung für Frauen ist.

Diese Erfahrung hat mich geprägt und meinen weiteren Weg bestimmt.

Ich bildete mich im Bereich prä- und postnatales Training, Rückbildung und Beckenboden weiter und sammelte über die Jahre viel Erfahrung in der Arbeit mit Frauen.

Während meiner Ausbildung zum Gesundheitscoach mit Schwerpunkt Prävention entdeckte ich schließlich Pilates für mich. Die Verbindung aus Kraft, bewusster Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung hat mich sofort begeistert.

Es folgten weitere Ausbildungen in Pilates, Flying Pilates und Reformer Pilates.

Heute verbinde ich all dieses Wissen bei She Moves – mit dem Wunsch, Frauen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen zu begleiten und ihnen zu zeigen, wie viel Stärke in ihnen steckt.

Was mich dabei am meisten erfüllt, ist der Moment, in dem aus einem „Das kann ich nicht“ irgendwann ein „Ich hätte nie gedacht, dass ich das schaffe“ wird.

Für mich ist Bewegung nicht nur Training, sondern ein Weg zu mehr Stärke, Körpergefühl und Vertrauen in sich selbst.

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Bewegung war für mich schon immer mehr als nur Sport.

Vor über zehn Jahren habe ich mich dazu entschieden, mein Hobby zum Nebenberuf zu machen. Gestartet bin ich mit einer Ausbildung im Bereich Bewegung mit Kindern – ein Schritt, der meine Begeisterung für Sport, Menschen und das Unterrichten nachhaltig geprägt hat.

Mit der Zeit wurde mir immer klarer, wie sehr mich das Anleiten von Gruppen erfüllt. Ich habe mich kontinuierlich weitergebildet, neue Kursformate kennengelernt und dabei nach und nach meinen eigenen Stil entwickelt.

Heute unterrichte ich unter anderem Les Mills und habe zusätzlich meine Ausbildung im Pilates absolviert. Für mich ergänzen sich diese Bereiche perfekt: Kraft und Energie auf der einen Seite, bewusste Bewegung, Balance und Körpergefühl auf der anderen.

Was mich dabei besonders antreibt, ist die Freude daran, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten und zu sehen, wie Bewegung etwas verändern kann – körperlich, aber oft auch darüber hinaus.

Gleichzeitig gehört für mich auch die eigene Weiterentwicklung dazu. Bewegung, Ernährung und ein bewusster Lifestyle sind deshalb nicht nur Teil meiner Arbeit, sondern auch meines Alltags.

Für mich ist Bewegung nicht einfach nur Training – sondern ein Gefühl von Verbindung zu mir selbst.

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Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben.

Angefangen hat alles mit Leichtathletik. Während meines Studiums folgte dann eine kleine On-Off-Beziehung mit diversen Fitnessstudios und die Suche nach der Sportart, die wirklich zu mir passt.

Ich habe einiges ausprobiert – nur um festzustellen, dass Hockey mir zu wild und Yoga mir zu ruhig war.

Die Suche endete, als ich Pilates für mich entdeckt habe.

Die Verbindung aus Kraft, Kontrolle und Achtsamkeit hat mich sofort fasziniert. Für mich geht es dabei nicht darum, immer noch mehr zu leisten, sondern bewusster wahrzunehmen. Nicht gegen den Körper zu arbeiten, sondern mit ihm.

Und genau das prägt auch meine Stunden.

Mir ist wichtig, dass du durch bewusste Bewegung dein Nervensystem zur Ruhe bringen kannst, körperliche Stärke entwickelst und dich wieder mehr mit dir selbst verbindest.

Perfektion spielt dabei keine Rolle. Viel wichtiger ist für mich, dass du dich in deinem Körper sicher, stark und wohl fühlst – und mit einem guten Gefühl aus der Stunde gehst.

Wenn ich nicht auf der Matte oder dem Reformer bin, findest du mich meistens auf dem Mountainbike, auf Skiern, am Meer oder bei einem Glas Sekt mit meinen Freundinnen.

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Schon seit meiner Kindheit engagiere ich mich für Kinder, Jugendliche und Familien. Mit zehn Jahren begann ich, mich ehrenamtlich im Vorstand eines Jugendhauses einzubringen – und diese Arbeit begleitet mich bis heute.

Nach meinem Freiwilligen Sozialen Jahr wurde ich Teil des Schülerferienprogramms und durfte dort unterschiedlichste Aktionen, Ausflüge und Angebote für Kinder und Jugendliche gestalten.

Mein Studium der Kindheitspädagogik hat mein Wissen über Entwicklung, Bindung und die ersten wichtigen Lebensjahre vertieft. Seit 2024 arbeite ich außerdem als Schulsozialarbeiterin sowie in der kommunalen Betreuung an einer Grundschule.

Besonders geprägt hat mich jedoch meine eigene Rolle als Mama. Dadurch erlebe ich jeden Tag aufs Neue, wie unterschiedlich Kinder sind, wie wertvoll gemeinsame Zeit ist und wie gut es tut, sich mit anderen Eltern auszutauschen.

In meinen Kursen möchte ich genau dafür Raum schaffen: für gemeinsames Singen, Spielen, Entdecken, Bewegung und kleine Rituale – aber auch für Leichtigkeit und Begegnung.

Mir ist wichtig, dass jedes Kind die Welt in seinem eigenen Tempo kennenlernen darf und sich Eltern genauso willkommen fühlen.

Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen und euch ein Stück auf eurem Familienweg begleiten zu dürfen.

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