Mamafitness mit Baby
Deine aktive Auszeit zwischen Familienalltag und Me-Time.
MamaFitness bei She Moves ist dein Training nach der Rückbildung – kraftvoll, alltagstauglich und angepasst an das Leben mit Kind.
Mit funktionellen Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Ausdauer und schaffst einen Ausgleich zum oft fordernden Mama-Alltag. Dein Baby darf dich dabei begleiten, kann aber genauso gut zu Hause bleiben.
Im Mittelpunkt stehst immer du – mit deinen Zielen, deinem Körper und deiner Zeit für dich.
Mamafitness mit Baby
Deine aktive Auszeit zwischen Familienalltag und Me-Time.
MamaFitness bei She Moves ist dein Training nach der Rückbildung – kraftvoll, alltagstauglich und angepasst an das Leben mit Kind.
Mit funktionellen Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Ausdauer und schaffst einen Ausgleich zum oft fordernden Mama-Alltag. Dein Baby darf dich dabei begleiten, kann aber genauso gut zu Hause bleiben.
Im Mittelpunkt stehst immer du – mit deinen Zielen, deinem Körper und deiner Zeit für dich.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du nach deiner Rückbildung wieder gezielt trainieren und deinen Körper nachhaltig stärken möchtest.
Du möchtest mehr Kraft für Tragen, Heben und die täglichen Herausforderungen mit Kind aufbauen, dich wieder fitter fühlen und Bewegung fest in deinen Alltag integrieren.
Der Kurs eignet sich für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung – unabhängig davon, ob dein Baby erst wenige Monate alt ist oder schon die ersten Schritte macht.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas
Mehr Kraft für Tragen, Heben und den Familienalltag
Verbesserung von Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit
Training mit oder ohne Baby möglich
Zeit für dich und gleichzeitig entspannt mit Kind
In einer Gruppe mit persönlicher Atmosphäre trainieren
Mamafitness mit Baby
Deine aktive Auszeit zwischen Familienalltag und Me-Time.
MamaFitness bei She Moves ist dein Training nach der Rückbildung – kraftvoll, alltagstauglich und angepasst an das Leben mit Kind.
Mit funktionellen Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Ausdauer und schaffst einen Ausgleich zum oft fordernden Mama-Alltag. Dein Baby darf dich dabei begleiten, kann aber genauso gut zu Hause bleiben.
Im Mittelpunkt stehst immer du – mit deinen Zielen, deinem Körper und deiner Zeit für dich.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du nach deiner Rückbildung wieder gezielt trainieren und deinen Körper nachhaltig stärken möchtest.
Du möchtest mehr Kraft für Tragen, Heben und die täglichen Herausforderungen mit Kind aufbauen, dich wieder fitter fühlen und Bewegung fest in deinen Alltag integrieren.
Der Kurs eignet sich für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung – unabhängig davon, ob dein Baby erst wenige Monate alt ist oder schon die ersten Schritte macht.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas
Mehr Kraft für Tragen, Heben und den Familienalltag
Verbesserung von Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit
Training mit oder ohne Baby möglich
Zeit für dich und gleichzeitig entspannt mit Kind
In einer Gruppe mit persönlicher Atmosphäre trainieren
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du nach deiner Rückbildung wieder gezielt trainieren und deinen Körper nachhaltig stärken möchtest.
Du möchtest mehr Kraft für Tragen, Heben und die täglichen Herausforderungen mit Kind aufbauen, dich wieder fitter fühlen und Bewegung fest in deinen Alltag integrieren.
Der Kurs eignet sich für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung – unabhängig davon, ob dein Baby erst wenige Monate alt ist oder schon die ersten Schritte macht.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas
Mehr Kraft für Tragen, Heben und den Familienalltag
Verbesserung von Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit
Training mit oder ohne Baby möglich
Zeit für dich und gleichzeitig entspannt mit Kind
In einer Gruppe mit persönlicher Atmosphäre trainieren
Das erwartet dich
Jede Stunde kombiniert funktionelle Kräftigungsübungen, Mobilisation und abwechslungsreiche Bewegungsabläufe für den gesamten Körper.
Der Fokus liegt auf einem starken Rücken, einer stabilen Körpermitte und mehr Belastbarkeit für die Anforderungen des Mama-Alltags. Dabei trainierst du effektiv, ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.
Babys und Kleinkinder dürfen dabei sein und finden Raum zum Spielen, Beobachten oder Mitmachen – während du dich ganz auf deine Bewegung konzentrieren kannst.
Das erwartet dich
Jede Stunde kombiniert funktionelle Kräftigungsübungen, Mobilisation und abwechslungsreiche Bewegungsabläufe für den gesamten Körper.
Der Fokus liegt auf einem starken Rücken, einer stabilen Körpermitte und mehr Belastbarkeit für die Anforderungen des Mama-Alltags. Dabei trainierst du effektiv, ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.
Babys und Kleinkinder dürfen dabei sein und finden Raum zum Spielen, Beobachten oder Mitmachen – während du dich ganz auf deine Bewegung konzentrieren kannst.
Kursformate
Offene Klassen (Drop-In)
Flexibel buchbar über den Kurskalender
Teilnahme mit Einzel-, 5er- oder 10er-Karte oder Wellpass
Ideal für regelmäßiges Training ohne feste Laufzeit
Krankenkassenkurs (Präventionskurs)
Zertifizierter Krankenkassenkurs
8 Einheiten à 55 Minuten, gleichzeit 8 Wochen einen garantierter Platz im Kurs
Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich
Praktische Infos
55 Minuten
She Moves, Weingartenstr. 95, Eislingen
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, kleines Handtuch
Der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher
Dauer 55 Minuten
Ort She Moves, Weingartenstr. 95, Eislingen
MITBRINGEN Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, kleines Handtuch
HINWEIS Der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher
Das erwartet dich
In jeder Stunde kombinieren wir sanfte Mobilisation, gezieltes Kräftigungstraining und bewusste Atmung.
Die Übungen sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt und unsterstützen dich dabei, Kraft aufzubauen, Verspannungen zu lösen und dich mit deinem Körper verbunden zu fühlen.
Jede Stunde kann unterschiedlich sein - so wie du und deine Schwangerschaft.
Praktische Infos
Dauer 55 Minuten
Ort She Moves, Weingartenstr. 95, Eislingen
MITBRINGEN Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, kleines Handtuch
HINWEIS Der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher
Krankenkasse & Prävention
Mein Kurs MamaFitness ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V unter der Kurs-ID KU-BE-FXP4DL zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme (80 %, entsprechen 7 von 8 Kurseinheiten) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten bis zu 100 % bezuschusst und das zweimal im Kalenderjahr.
Die Zeitkarten (Drop-In) sind nicht erstattungsfähig.
Krankenkasse & Prävention
Mein Kurs MamaFitness ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V unter der Kurs-ID KU-BE-FXP4DL zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %, entsprechen 7 von 8 Kurseinheiten) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten bis zu 100 % bezuschusst und das zweimal im Kalenderjahr.
Die Zeitkarten (Drop-In) sind nicht erstattungsfähig.
Bereit für mehr kraft im Mama-alltag?
Gemeinsam bauen wir Stärke, Ausdauer und Vertrauen in deinen Körper auf – damit du dich im Alltag mit deinem Kind wieder belastbar und wohl fühlst.
Krankenkasse & Prävention
Mein Kurs MamaFitness ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V unter der Kurs-ID KU-BE-FXP4DL zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme (80 %, entsprechen 7 von 8 Kurseinheiten) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten bis zu 100 % bezuschusst und das zweimal im Kalenderjahr.
Die Zeitkarten (Drop-In) sind nicht erstattungsfähig.
Bereit für mehr kraft im mama-alltag?
Gemeinsam bauen wir Stärke, Ausdauer und Vertrauen in deinem Körper auf - damit du dich im Alltag mit deinem Kind wieder belastbar und wohl fühlst.
Bereit für mehr kraft im Mama-alltag?
Gemeinsam bauen wir Stärke, Ausdauer und Vertrauen in deinen Körper
auf – damit du dich im Alltag mit deinem Kind wieder belastbar und wohl
fühlst.