Pilates für Schwangere
Sanfte Stärkung & bewusste Bewegung für deine Schwangerschaft
Pilates für Schwangere begleitet dich durch diese besondere Lebensphase mit gezielten Übungen für Haltung, Stabilität und Körpermitte.
Du stärkst deinen Körper achtsam, entlastest Rücken und Beckenboden und bereitest dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor.
Pilates für Schwangere
Sanfte Stärkung & bewusste Bewegung für deine Schwangerschaft
Pilates für Schwangere begleitet dich durch diese besondere Lebensphase mit gezielten Übungen für Haltung, Stabilität und Körpermitte.
Du stärkst deinen Körper achtsam, entlastest Rücken und Beckenboden und bereitest dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor.
Pilates für Schwangere
Sanfte Stärkung & bewusste Bewegung für deine Schwangerschaft
Pilates für Schwangere begleitet dich durch diese besondere Lebensphase mit gezielten Übungen für Haltung, Stabilität und Körpermitte.
Du stärkst deinen Körper achtsam, entlastest Rücken und Beckenboden und bereitest dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du während deiner Schwangerschaft aktiv bleiben, deinen Körper stärken und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
Egal in welchem Trimester du bist - die Übungen werden individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasst.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aktiv bleiben und dich rundum wohlfühlen
Rücken- und Beckenschmerzen vorbeugen
Deine Körpermitte & deinen Beckenboden stärken
Haltung, Beweglichkeit & Stabilität verbessern
Bewusst durchatmen & zur Ruhe kommen
In einer Gruppe mit persönlicher Atmosphäre trainieren
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du während deiner Schwangerschaft aktiv bleiben, deinen Körper stärken und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
Egal in welchem Trimester du bist - die Übungen werden individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasst.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aktiv bleiben und dich rundum wohlfühlen
Rücken- und Beckenschmerzen vorbeugen
Deine Körpermitte & deinen Beckenboden stärken
Haltung, Beweglichkeit & Stabilität verbessern
Bewusst durchatmen & zur Ruhe kommen
In einer Gruppe mit persönlicher Atmosphäre trainieren
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du während deiner Schwangerschaft aktiv bleiben, deinen Körper stärken und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
Egal in welchem Trimester du bist - die Übungen werden individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasst.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aktiv bleiben und dich rundum wohlfühlen
Rücken- und Beckenschmerzen vorbeugen
Deine Körpermitte & deinen Beckenboden stärken
Haltung, Beweglichkeit & Stabilität verbessern
Bewusst durchatmen & zur Ruhe kommen
In einer Gruppe mit persönlicher Atmosphäre trainieren
Das erwartet dich
In jeder Stunde kombinieren wir sanfte Mobilisation, gezieltes Kräftigungstraining und bewusste Atmung.
Die Übungen sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt und unsterstützen dich dabei, Kraft aufzubauen, Verspannungen zu lösen und dich mit deinem Körper verbunden zu fühlen.
Jede Stunde kann unterschiedlich sein - so wie du und deine Schwangerschaft.
Das erwartet dich
In jeder Stunde kombinieren wir sanfte Mobilisation, gezieltes Kräftigungstraining und bewusste Atmung.
Die Übungen sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt und unsterstützen dich dabei, Kraft aufzubauen, Verspannungen zu lösen und dich mit deinem Körper verbunden zu fühlen.
Jede Stunde kann unterschiedlich sein - so wie du und deine Schwangerschaft.
Kursformate
Offene Klassen (Drop-In)
Flexibel buchbar über den Kurskalender
Teilnahme mit Einzel-, 5er- oder 10er-Karte oder Wellpass
Ideal für regelmäßiges Training ohne feste Laufzeit
Krankenkassenkurs (Präventionskurs)
Zertifizierter Krankenkassenkurs
8 Einheiten à 55 Minuten, gleichzeit 8 Wochen einen garantierter Platz im Kurs
Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich
Praktische Infos
Dauer 55 Minuten
Ort She Moves, Weingartenstr. 95, Eislingen
MITBRINGEN Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, kleines Handtuch
HINWEIS Der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher
Kursformate
Offene Klassen (Drop-In)
Flexibel buchbar über den Kurskalender
Teilnahme mit Einzel-, 5er- oder 10er-Karte oder Wellpass
Ideal für regelmäßiges Training ohne feste Laufzeit
Krankenkassenkurs (Präventionskurs)
Zertifizierter Krankenkassenkurs
8 Einheiten à 55 Minuten, gleichzeit 8 Wochen einen garantierter Platz im Kurs
Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich
Praktische Infos
55 Minuten
She Moves, Weingartenstr. 95, Eislingen
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, kleines Handtuch
Der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher
Dauer 55 Minuten
Ort She Moves, Weingartenstr. 95, Eislingen
MITBRINGEN Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, kleines Handtuch
HINWEIS Der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher
Krankenkasse & Prävention
Mein Kurs Pilates für Schwangere ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V unter der Kurs-ID KU-BE-AF8C5B zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme (80 %, entsprechen 7 von 8 Kurseinheiten) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten bis zu 100 % bezuschusst und das zweimal im Kalenderjahr.
Die Zeitkarten (Drop-In) sind nicht erstattungsfähig.
Krankenkasse & Prävention
Mein Kurs Pilates für Schwangere ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V unter der Kurs-ID KU-BE-AF8C5B zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme (80 %, entsprechen 7 von 8 Kurseinheiten) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten bis zu 100 % bezuschusst und das zweimal im Kalenderjahr.
Die Zeitkarten (Drop-In) sind nicht erstattungsfähig.
Krankenkasse & Prävention
Mein Kurs Pilates für Schwangere ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V unter der Kurs-ID KU-BE-AF8C5B zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %, entsprechen 7 von 8 Kurseinheiten) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten bis zu 100 % bezuschusst und das zweimal im Kalenderjahr.
Die Zeitkarten (Drop-In) sind nicht erstattungsfähig.
Bereit für deine auszeit?
Ich begleite dich mit Erfahrung, Herz und einem sicheren Raum für dich und dein Baby.
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Ich begleite dich mit Erfahrung, Herz und einem sicheren Raum
für dich und dein Baby.
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