Pilates Matte
Ganzheitliches Pilates für Kraft & Körpergefühl
Pilates Matte verbindet kontrollierte Bewegung mit bewusster Atmung und stärkt deinen Körper von innen heraus.
Im Mittelpunkt stehen Stabilität, Beweglichkeit und eine starke Körpermitte – für mehr Leichtigkeit im Alltag und ein besseres Körpergefühl.
pilates matte
Ganzheitliches Pilates für Kraft & Körpergefühl
Pilates Matte verbindet kontrollierte Bewegung mit bewusster Atmung und stärkt deinen Körper von innen heraus.
Im Mittelpunkt stehen Stabilität, Beweglichkeit und eine starke Körpermitte – für mehr Leichtigkeit im Alltag und ein besseres Körpergefühl.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du deinen Körper gezielt stärken und gleichzeitig bewusst wahrnehmen möchtest.
Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteigerinnen als auch an Frauen mit Pilate-Erfahrung. Durch verschiedene Übungsvarianten können die Bewegungen individuell angepasst werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Stabilisation von Rücken und Körpermitte
Förderung von Beweglichkeit und Koordination
Verbesserung von Haltung und Bewegungsqualität
Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Stabilisation von Rücken und Körpermitte
Förderung von Beweglichkeit und Koordination
Verbesserung von Haltung und Bewegungsqualität
Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du deinen Körper gezielt stärken und gleichzeitig bewusst wahrnehmen möchtest.
Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteigerinnen als auch an Frauen mit Pilate-Erfahrung. Durch verschiedene Übungsvarianten können die Bewegungen individuell angepasst werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Stabilisation von Rücken und Körpermitte
Förderung von Beweglichkeit und Koordination
Verbesserung von Haltung und Bewegungsqualität
Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Das erwartet dich
Jede Pilates-Stunde verbindet fließende Bewegungen mit gezielter Muskelarbeit und bewusster Atmung.
Durch präzise Übungen trainierst du vor allem die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden – die sogenannte Körpermitte oder „Powerhouse“.
Dabei verbessern sich nicht nur Kraft und Stabilität, sondern auch Haltung, Bewegungsqualität und Körpergefühl.
Die Übungen werden kontrolliert und gelenkschonend ausgeführt, sodass du deinen Körper fordern kannst, ohne ihn zu überlasten.
Das erwartet dich
Jede Pilates-Stunde verbindet fließende Bewegungen mit gezielter Muskelarbeit und bewusster Atmung.
Durch präzise Übungen trainierst du vor allem die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden – die sogenannte Körpermitte oder „Powerhouse“.
Dabei verbessern sich nicht nur Kraft und Stabilität, sondern auch Haltung, Bewegungsqualität und Körpergefühl.
Die Übungen werden kontrolliert und gelenkschonend ausgeführt, sodass du deinen Körper fordern kannst, ohne ihn zu überlasten.
Kursformate
Offene Klassen (Drop-In)
Flexibel buchbar über den Kurskalender
Teilnahme mit Einzel-, 5er- oder 10er-Karte oder Wellpass
Ideal für regelmäßiges Training ohne feste Laufzeit
Krankenkassenkurs (Präventionskurs)
Zertifizierter Krankenkassenkurs
8 Einheiten à 55 Minuten, gleichzeit 8 Wochen einen garantierter Platz im Kurs
Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich
Praktische Infos
Dauer 55 Minuten
Ort She Moves, Weingartenstr. 95, Eislingen
MITBRINGEN Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, kleines Handtuch
HINWEIS Der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher
Kursformate
Offene Klassen (Drop-In)
Flexibel buchbar über den Kurskalender
Teilnahme mit Einzel-, 5er- oder 10er-Karte oder Wellpass
Ideal für regelmäßiges Training ohne feste Laufzeit
Krankenkassenkurs (Präventionskurs)
Zertifizierter Krankenkassenkurs
8 Einheiten à 55 Minuten, gleichzeit 8 Wochen einen garantierter Platz im Kurs
Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich
Praktische Infos
55 Minuten
She Moves, Weingartenstr. 95, Eislingen
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, kleines Handtuch
Der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher
Dauer 55 Minuten
Ort She Moves, Weingartenstr. 95, Eislingen
MITBRINGEN Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, kleines Handtuch
HINWEIS Der Kursraum öffnet 5 Minuten vorher
Krankenkasse & Prävention
Mein Kurs Pilates Matte ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V unter der Kurs-ID KU-BE-KHP85J zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme (80 %, entsprechen 7 von 8 Kurseinheiten) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten bis zu 100 % bezuschusst und das zweimal im Kalenderjahr.
Die Zeitkarten (Drop-In) sind nicht erstattungsfähig.
Krankenkasse & Prävention
Mein Kurs Pilates Matte ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V unter der Kurs-ID KU-BE-KHP85J zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme (80 %, entsprechen 7 von 8 Kurseinheiten) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten bis zu 100 % bezuschusst und das zweimal im Kalenderjahr.
Die Zeitkarten (Drop-In) sind nicht erstattungsfähig.
Krankenkasse & Prävention
Mein Kurs Pilates Matte ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V unter der Kurs-ID KU-BE-KHP85J zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %, entsprechen 7 von 8 Kurseinheiten) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten bis zu 100 % bezuschusst und das zweimal im Kalenderjahr.
Die Zeitkarten (Drop-In) sind nicht erstattungsfähig.
Bereit für deine pilates-auszeit?
Gönn dir eine Stunde Bewegung, die stärkt, ohne dich dabei auspowern zu müssen - für mehr Kraft, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl.
Bereit für deine pilates-auszeit?
Gönn dir eine Stunde Bewegung, die stärkt, ohne auszupowern - für mehr Kraft, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl.
Bereit für deine Pilates-Auszeit?
Gönn dir eine Stunde Bewegung, die stärkt, ohne auszupowern - für mehr Kraft, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl.