Athletiva move

Kraftvolles Functional & Athletic Training für Frauen

Athletica Move bei She Moves ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Frauen, die sich kraftvoll, belastbar und beweglich fühlen möchten. Ich begleite dich durch abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Stabilität und Ausdauer fördern und dich im Alltag unterstützen.


Das Training orientiert sich an natürlichen, funktionellen Bewegungen und wird klar angeleitet. Du trainierst fokussiert, ohne Leistungsdruck – immer angepasst an dein individuelles Level.

Zum Kursplan

Was dich erwartet


  • Funktionelles Ganzkörpertraining
  • Kräftigung von Beinen, Armen, Rücken & Körpermitte
  • Übungen für Stabilität, Koordination und Beweglichkeit
  • Abwechslungsreiche Trainingsimpulse
  • Klare Anleitung und strukturierter Stundenaufbau
  • Eine motivierende, wertschätzende Atmosphäre
Zu den Preisen

Für wen ist Athletica Move geeignet?


Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

  • dich stärker und belastbarer fühlen möchtest
  • funktionell und alltagsnah trainieren willst
  • Freude an dynamischer Bewegung hast
  • Kraft und Ausdauer aufbauen möchtest
  • unabhängig von Vorkenntnissen trainieren möchtest

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden individuell angepasst – du trainierst auf deinem persönlichen Level.

Ablauf & Inhalte


Eine Athletica-Move-Einheit besteht aus:

  • einem gezielten Warm-up
  • funktionellen Kräftigungsübungen
  • stabilisierenden und koordinativen Elementen
  • kurzen Belastungsphasen für Herz-Kreislauf
  • einem ruhigen Cool-down zum Abschluss

Kursformate


Athletica Move kannst du bei mir auf zwei Arten besuchen:

  • Offene Klassen (Drop-In)
    flexibel buchbar mit Einzel-, 5er- oder 10er-Karte
  • Präventionskurs (Kursreihe)
    8 Einheiten à 60 Minuten, von deiner Krankenkasse bezuschussbar

Krankenkasse & Prävention



Mein Kurs Athletica Move ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kosten bis zu 100 % erstattet. Offene Drop-In-Klassen sind nicht erstattungsfähig.

Praktische Infos


  • Dauer: 60 Minuten
  • Ort: She Moves, Eislingen
  • Mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken, ein Handtuch
  • Equipment: Matten & Trainingsmaterial stelle ich im Studio zur Verfügung
  • Hinweis: Der Kursraum öffnet 5 Minuten vor Beginn – bitte sei pünktlich

Jetzt buchen

Du möchtest Athletica Move ausprobieren oder regelmäßig trainieren?

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Kraftvolles Functional & Athletic Training für Frauen

Athletica Move bei She Moves ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Frauen, die sich kraftvoll, belastbar und beweglich fühlen möchten. Ich begleite dich durch abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Stabilität und Ausdauer fördern und dich im Alltag unterstützen.


Das Training orientiert sich an natürlichen, funktionellen Bewegungen und wird klar angeleitet. Du trainierst fokussiert, ohne Leistungsdruck – immer angepasst an dein individuelles Level.

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  • Kräftigung von Beinen, Armen, Rücken & Körpermitte
  • Übungen für Stabilität, Koordination und Beweglichkeit
  • Abwechslungsreiche Trainingsimpulse
  • Klare Anleitung und strukturierter Stundenaufbau
  • Eine motivierende, wertschätzende Atmosphäre
Zu den Preisen

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  • dich stärker und belastbarer fühlen möchtest
  • funktionell und alltagsnah trainieren willst
  • Freude an dynamischer Bewegung hast
  • Kraft und Ausdauer aufbauen möchtest
  • unabhängig von Vorkenntnissen trainieren möchtest

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden individuell angepasst – du trainierst auf deinem persönlichen Level.

Ablauf & Inhalte


Eine Athletica-Move-Einheit besteht aus:

  • einem gezielten Warm-up
  • funktionellen Kräftigungsübungen
  • stabilisierenden und koordinativen Elementen
  • kurzen Belastungsphasen für Herz-Kreislauf
  • einem ruhigen Cool-down zum Abschluss

Kursformate


Athletica Move kannst du bei mir auf zwei Arten besuchen:

  • Offene Klassen (Drop-In)
    flexibel buchbar mit Einzel-, 5er- oder 10er-Karte
  • Präventionskurs (Kursreihe)
    8 Einheiten à 60 Minuten, von deiner Krankenkasse bezuschussbar

Krankenkasse & Prävention



Mein Kurs Athletica Move ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse werden die Kosten bis zu 100 % erstattet. Offene Drop-In-Klassen sind nicht erstattungsfähig.

Praktische Infos


  • Dauer: 60 Minuten
  • Ort: She Moves, Eislingen
  • Mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken, ein Handtuch
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  • Hinweis: Der Kursraum öffnet 5 Minuten vor Beginn – bitte sei pünktlich

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